怎么样让胸部更前凸后翘？
无论是古时候还是现代，前凸后翘的胸部一直都是女人魔力的象征。然而，有的女人天生胸部较小，或者由于某些缘由致使胸部萎缩，这会让她们感到自卑和不安。那样怎么样让胸部变得更大更前凸后翘呢？下面从饮食、训练、按摩等方面给出具体办法。
1、合理饮食
第一，要想让胸部变得更大，大家需要注意饮食。一些食物中含有丰富的植物雌激素，如大豆、豆腐、黑芝麻等，这类食物可以帮助大家增加体内雌激素水平，从而促进胸部成长。除此之外，富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，也可以促进胸部成长。假如有条件的话，可以考虑服用一些补充女人荷尔蒙的保健品，但必须要遵守大夫建议的用量和时间。
2、科学训练
第二，科学的训练对胸部的成长也有非常大的促进用途。大家可以进行一些有针对性的运动，如俯卧撑、哑铃训练、吊环运动等。这类运动可以增强胸肌的发达程度，使胸部愈加挺拔，同时还可以促进胸部周围的脂肪分布，达到丰胸的成效。但，应该注意适当，过度训练对机体的伤害是很紧急的。
3、胸部按摩
胸部按摩也是丰胸的一种办法。可以天天用温水泡澡或敷热毛巾使胸部放松，再用手指从乳头外缘逆时针方向按摩，每次10-15分钟。按摩可以增加皮肤紧实和皮下脂肪的分泌，达到丰胸的成效。在按摩时，必须要注意手法和力度，切勿过度刺激导致损伤。
综上所述，想要让胸部变得更大更前凸后翘，不只要重视饮食和运动，更应该注意科学按摩。在进行以上办法时，还要遵守大夫或专业人士的建议，切勿草率行事，才能达到事半功倍的成效。
